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镇安县举办第十三期离退休干部健康养生课堂

来源:老干部股

发布日期:2024-06-07 16:45:27

近日,县委组织部在县老干部活动中心举办第13期健康养生课堂,邀请县卫健局退休干部贾章明作辅导教学,县级离退休老干部、机关企事业退休干部及老年大学学员60余人到现场聆听讲座。

本次课堂,他围绕“健康养生、快乐养老”主题,为老同志讲解了健康养生重要意义、影响健康五大因素、奠定健康四大基石及培养终身健康的良好生活方式等知识,提醒广大老年朋友应把康养生活放在首位,做到“病前主动防,病后科学管”。

在科普教学中,他从“早起养元气、三餐要合理、养生多保健、敬业有热情、家务多动手、闲时勤用脑、戒烟又限酒、睡眠要规律、多培养爱好、勤喝白开水、养老早规划、保持好情绪、休闲多运动”等13个方面生动阐释,倡导老同志要掌握好养生真言和保健诀窍,实现晚年生活颐养、康养、乐养。

老同志们一致认为,课堂讲座“干货满满”,指导性、针对性、科学性极强,通过丰富的养生课堂教学,进一步树立了大家健康养老理念,提高了自我保健意识和健康生活能力。大家纷纷表示,端午佳节来临之际,精心开办健康养生课堂体现了县委县政府对老同志的拳拳爱心和温馨祝福,大家将共享发展成果、助力发展银发经济,积极展示新时代老干部乐学乐享乐为的精神风貌。